BMI- & Kalorienbedarf-Rechner
Kostenloser BMI-Rechner: Body-Mass-Index, Idealgewicht, Grundumsatz (BMR) und täglichen Kalorienbedarf für Ihre Ziele ermitteln.
Utility
BMI- & Kalorienbedarf-Rechner
Ermitteln Sie Ihren Body-Mass-Index, das ideale Normalgewicht und Ihren täglichen Kalorienbedarf.
Body Mass IndexNormalgewicht
23,7
18.525.030.0
Gesundes Normalgewicht: 59 – 79 kg
Grundumsatz in Ruhe (BMR)1.718 kcal
Gewicht halten2.362 kcal
Gesund abnehmen (-500 kcal)1.862 kcal
Muskelaufbau (+300 kcal)2.662 kcal
So funktioniert es
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